5你需要立即开始的改变生活习惯

我们的习惯为我们塑造。这很简单。

在生活中找到一个真正的陈述很难。从孔子到亚里士多德,许多哲学家都反映在这个真理上。

“我们就是要反复做。然后,卓越不是一种行为,而是一种习惯,“亚里士多德说。

“男人的本人都是一样的;孔子说,他们的习惯分开了。“

如果你想到它,你的一整天都以一系列习惯的形式扮演你作为当天佩戴的一系列习惯。因此,你应该对你的习惯谨慎态度。

成功的人尽快摆脱坏人,而形成生命变化的人。

用于成功改变习惯的秘密成分

虽然很容易对发展我们需要改进生活所需的所有正确习惯很容易,但一旦我们决心形成改变生活习惯,就是一个不同的东西。

大约一半的人谁决定改变他们的习惯永远不会让它过去六个月的标记。平均人类将重复十次分辨率,每次都失败。

我们需要帮助我们以一种有意义的方式改变习惯的最重要的事情,这可能会改变我们的生活 承诺,耐心和一致性。

对于您在生命中的变化,既有意义和持久,您需要形成和执行新的活动,帮助您始终如一地达到您的目标,直到它们成为您的习惯。

也就是说,这里有五种变化的习惯,你今天可以采用更好,更有意义的生活:

今天开始这5个生命变化的习惯

1.在早上做最重要的工作

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这里的第一步是计划你生命中的每一天

除非你计划它,否则你永远不应该开始你的一天。获取您当天需要做的事情列表,并按优先顺序列出它们。

一旦完成了,就在一天的第一个小时内首先在列表上做最重要的事情。这将为您提供一种非常令人满意的感觉,并在一天的开始时让您进入流动状态。

请记住:您的早晨不是在您一天的最不重要的工作。您的早晨是您一天中最重要的工作。

很容易在早上陷入困境,当然会让您忙碌,但并没有真正为您的工作,目标或愿景添加任何价值。

这样的工作包括回复电子邮件,回复社交媒体通知,以及其他可以在不对您的一天作出任何重大贡献的情况下进食的其他事情。

2.一次关注一项任务

我们生活在一个数字中断的年龄是常态。在这样的世界中,它难以避免中断。

处理这一点的最佳方法是将您的所有注意力指向单一任务,并在完成该任务之前专注于此。

实际上,您可以允许固定的时间到要执行的特定任务,将日期和时间添加到列表中的任务中。

暂时分配给任务,专注于别的。

推动自己完成任务并在规定的时间内完成它。在此期间,不要忍受任何分心,并将所有关注的专注于手头的任务。

帮助您完成此操作,你可以尝试庞多罗技术,这彻底改善了您的成功机会。

根据庞多罗技术,您将重点关注单个任务30分钟,然后休息5分钟,然后重复30分钟的循环。在完成约4次后,您可以花费15分钟的时间更长。

每天花5分钟

注意只是了解经历主意的思想过程。如果你可以在任何一段时间抓住你的思绪,那么你已经朝着完全思考的一半。

要注意,你应该注意你周围和你内心的一切。这可能是非常的有用你的大脑

当您练习谨慎时,您将大脑从传统上反动的肢体系统中指导大脑的活动,以更合理的大脑,例如前额叶皮质。

实现思想,你必须完全平静,有时在你休息一天的日子时,有时候会更容易实现这种平静。

您不必做30分钟的冥想例程来到达那里。所有这一切都在你一天的每一刻都存在。

对于这个名单上的这个生命变化习惯之一的初学者,对过去的遗憾,停止过多,并担心未来。

这将使您的思想开放到您以前没有意识到的信息。它还可以改变大脑工作的基本方式。

早上5分钟或晚上要注意。在那5分钟内,您将能够改善您的反应,做出决策以及与周围人的方式的方式。

4.阅读更多

有利于学习的环境

你的大脑需要书籍尽可能多的肌肉需要重量。

它将让您的大脑在许多不同的尺寸中漫游的自由:时间,空间和情感,让您获得更深层次的概念,知识和感受。

当您对书籍进行大脑进行书籍时,您可以让它有机会建立新的联系,改变和成长。

你可以学习新事物,以一种新的方式看旧的东西,并学习看到世界否则完全无法进入的世界的新方法。当您阅读时,您也会在大脑中与大脑中的多种功能接触,例如视线,听力,流畅性,理解,音素意识等等。

读数也会减缓你的大脑的降低,并让你的大脑更健康。它在现代世界也有价值,信息是一切

5.练习横向思考

这只是从完全不同的角度接近挑战,而不是明显或你习惯的东西。有时候,当您处理问题时,所有您需要脱离即使。

有时候,当您处理问题时,所有您需要脱离即使。

横向思维的反面是垂直思考,在那里,您将逐步逐步分析基于公约的问题的事实,期待结束的一个明确的结果。

侧向思维,您从一步到另一个步骤跳跃,不一定在他们的订单中,并违反规则并探索无尽的可能性。

这种思考不仅可以帮助您解决困难的问题,但它将培训您的大脑以不同的方式思考,允许它在过程中形成新的联系。

比传统思想更有趣。这种生命变化的习惯之一也让你更具创造力!

结论

请记住,虽然这些习惯可以帮助您改善您的生活,但更重要的是,您一直在日常持续应用。

只有承诺,一致性和患者,习惯棍棒并开始对你的生活产生有意义的影响。

关于作者

Lauren Adley是作家和编辑英国最好的散文。她致力于她的家人,工作和朋友。她热衷于阅读,弹吉他和旅行。她爱好教育,营销和博客问题。

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