杰夫贝佐斯早上常规

亚马逊的杰夫·贝佐斯早上常规是什么样的?世界上最富有的人是如何度过他的早晨?我们怎样才能模仿他的早晨和日常生活来实现业务成功?beplay通用

我对早晨的惯例和日常做法着迷于来自年轻时的成功人士。

我介绍了蒂姆飞铁的早晨仪式杰克罗西的日常时间表着名作家的早晨习惯,以及更多。

当然,两者有一些相似之处。这样的人往往起得很早。大部分都超早。

例如,苹果公司(Apple)首席执行官蒂姆•库克(Tim Cook)在凌晨3点45分起床。理查德·布兰森5点就起床了。

伊隆麝香(Elon Musk)非常多(他曾经有100小时的工作周15年),他经常在桌子下睡觉。

一般来说,ceo们都是出了名的早起,并且有一个强大的早晨习惯。

他们是做什么的?他们把早晨(或一天的第一个小时)都填满了,比如锻炼、冥想、吃营养早餐、写日记、回复邮件、打电话,甚至直接上班。

这听起来很激动。你读到这些人的早晨仪式越多,你就越有可能给出这样的日常生活。

我知道我多次尝试过了。即使我想在床上升级,它正在令人振奋,在那里做一些在这个星球上的一些最富有和最成功的人在同一时间做了什么,并让这提高了我的生产力和焦点。

但是,我必须承认总有压力。意思,我不得不醒来,但后来我也必须开始做一个特定的事情。最终,如果你真的不喜欢它,它会感到义务。

这就是为什么个性化你的早晨日程是至关重要的。所以不包括太多的活动。

但是我想让你们注意的是另一个成功的人在一天开始的时候会做什么,因为这和我在商业世界中所看到的一切都是相反的。beplay通用

我在谈论亚马逊的创始人杰夫贝罗斯和世界上最富有的人。这是Jeff Bezos早上例行的方式看起来像“

什么是杰夫·贝佐斯的早晨惯例

杰夫贝罗斯在黎明之前醒来而不是在黎明之前醒来,而不是在您的身体需求中获得尽可能多的睡眠。他喜欢天然醒来而没有警报。

然后他慢慢地开始一天的工作读报纸和喝咖啡。

之后,他花时间和家人一起度过Y——他的妻子和四个孩子——在餐桌上吃早餐。

显然,他并没有沉迷于工作,并使家庭成为优先事项。他甚至没有安排早上的会议,所以他可以在他们上学之前和孩子在一起。

亚马逊的首席执行官相信每一天的开始就是帮助他做出最好的工作。

之后,他准备开始开会(一般来说,他不太喜欢开会,因为他每年只与亚马逊的投资者见面大约6个小时),然后他开始了最需要脑力的会议。杰夫·贝佐斯的日常生活就是从那时开始的。

为什么杰夫·贝佐斯的早晨习惯行得通

2017年,用这些令人惊叹的最佳饮食计划来更新自己

职业生涯成功和生产力的秘诀在于当你觉得自己的时候醒来,然后做出无意识的任务和与家人共度时光?

让我们看看科学对它的看法。

作为一个开始,在5点醒来并不适合所有人。根据多件研究,5 AM早上的日常生活可能会杀死您的生产力,甚至减少幸福。

此外,早期醒来通常意味着没有得到你的8小时睡眠。这是允许你的身体和思想充电的关键。杰夫是一个漂亮的睡眠,所以他每晚都会肯定他在床上睡了8个小时。

关于Jeff Bezos早上例程的另一个伟大的事情是他没有击中贪睡按钮。

根据睡眠专家,这对2个原因有害。

首先,“你分散了你所获得的少量额外睡眠,所以它不是最好的质量。”基本上,这额外的10或20分钟变得毫无意义。第二,“你开始了一个新的睡眠周期,你没有时间完成它。”这会“扰乱你的大脑激素”,扰乱你的昼夜节律,也就是调节你醒着和睡觉时间的生物钟。”

此外,随着早上的常规涉及您真正享受的事情,您可以获得精力充沛,心情愉快,感激不尽。

正如你所见,杰夫·贝佐斯早上也不做决策,也不直接查看电子邮件。每件事都可以等60分钟。

在那之前,你可以自由地待在家里,做你想做的事。与家人共度美好时光是开始新的一天的最好方式之一,远离工作的混乱,但带着爱和感激。beplay通用

早上不做的是更像是杰夫贝斯

杰夫·贝佐斯早上的例行公事不仅仅是他在做的事情,还有他没有做的事情(很多其他的事情)首席执行官们做,经常导致倦怠)。

那包括:

  • 睡不到8小时;
  • 凌晨5点醒来;
  • 打盹;
  • 早上第一件事与与工作有关的活动;
  • 匆忙;
  • 用成功的习惯填补你的早晨,需要太多的意志力。

显然,能够以这种方式启动你的一天,你必须必须成为自己的老板。虽然一些员工(我知道,也是)足够灵活,但能够做到10 AM甚至中午的那样,这不是这种情况。

这就是为什么这是另一个创业的好理由,并把它变成大事业。beplay通用

查看此侧面喧嚣的概念列表,您可以在全职工作时启动。

关于Jeff Bezos的早晨例程享受这篇文章?把它传播到爱情。

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