我这个月在家工作怎么赚了4552美元

“蒂姆是数字时代的印第安纳琼斯。我已经采纳了他的建议,去偏远的岛屿上钓鱼,在阿根廷最好的隐蔽斜坡上滑雪。简单地说,照他说的做,你就能像百万富翁一样生活。”
Albert Pope,衍生品交易,瑞银全球总部

如果我们想在生活中超越别人,那就值得去尝试别人已经成功了的事情。看看它对我们有什么用。

成功人士的日常生活习惯非常重要,但却常常被忽视。但从长远来看,这是他们如何度过他们的日子——连同小事情他们做早上的第一件事和睡觉前,他们醒来时,他们的态度在一天和他们如何应对意想不到的事情发生了——将他们与世界其他国家区分开来。

这样的人早上起床后不会匆匆忙忙地开始他们的一天,试图让自己看起来很忙,并尽可能多地完成工作。不!

他们比需要的时间更早起床,首先有自己的时间。这通常是一天中唯一平静、没有干扰的时间,他们把这段时间花在愉快、健康、有创造力和积极的活动上。

这是他们早上的习惯他们早上做的第一件事是什么开始新的一天,赢得胜利。

当我们谈到成功和生产力时,我们都可以从Tim Ferriss那里受益。他证明了一个人可以在许多领域取得成就,达到顶峰,我们都有能力适应任何情况,学习任何技能,只要我们决定给它足够的时间。

他是《纽约时报》和《华尔街日报》最畅销的3本畅销书的作者,其中一本是《每周工作4小时》——一本我们都听说过的书。他仍在继续创作大量的书面作品。

他是最具影响力的人物之一,也是最具创新精神的商人、企业家、世界旅行家和生活方式设计师。beplay通用

被《纽约客》杂志称为“这一代的自助大师”,他也是一个投资者和顾问在创业,成功的博客和播客,Tim Ferriss的实验——一个电视节目主持人,他黑客在每一集里都会从头开始学习一个新技能,包括巴西柔道,网上约会,选择像专业人士那样锁,赢在扑克和更多。

他认为自己是个万能的人能流利地说5种语言(其中两个是日语和汉语普通话),拥有探戈的吉尼斯世界纪录,是中国跆拳道冠军,一个很棒的厨师,睡眠、生产力、人体等等。

不过,他的成就清单已经够多了。

提到这一切的目的并不是要让别人觉得不如他,而是要证明,阻碍我们在生活中任何领域取得成功的唯一因素是我们给自己设置的限制和心理障碍。

当我们读到像Tim Ferriss这样的人的故事时,我们不应该感到沮丧,看看和他相比,我们不能做什么,我们的生活中缺少什么,而是问自己:“是什么帮助他做到了这一点?”、“像他这样的人每天做什么才能给他如此多的精力、动力和效率?”

要想在生活中取得更多成就,把事情做得更好,一个好方法就是问自己:“他是如何开始他的一天的?”

让我们来看看这位我们认识的最有影响力、最勤奋、最有抱负的人早上做的第一件事是什么:

Tim Ferriss的5步晨间仪式

1.让你的床上。

为什么你应该成为一个早起的人:黎明前起床的10个好处

是的,最富有最出名的人做的第一件事就是让他睡觉

当涉及到个人发展时,像这样的小事情非常重要。随着时间的推移,它会对你的其他习惯和生活方式产生巨大的影响。

你可能也在这么做,现在却在想为什么你没有因此而有所进步。也许你的态度不对。以下是他这么做的原因:

  • 它给人一种控制感——即使一整天都是混乱的,这一件事仍然是完成的和有组织的。你以一小步开始新的一天,并成功地完成任务;
  • 它也会给你一个动力,让你马上采取另一个行动。毕竟,牛顿第一定律说:“一个静止的物体保持静止,一个运动的物体保持同样的速度和方向的运动,除非受到一个不平衡的力的作用。”
  • 做了之后你会感到自豪,开始一天的工作,会有更多的自信,这对你以后的工作很有帮助;
  • 它告诉你,小行动也很重要;
  • 在一天结束的时候,不管发生了什么,你都会回到你已经做对的事情上,回到你已经做对的事情上,回到你应该做的事情上。自从你完成这项任务后,它就没有改变,这提醒你,你对生活中发生的事情有一定的控制权。

所以这一切都与心态有关。

对一些人来说,这只是早上整理床铺,因为这是人们应该做的事,对另一些人来说,这是一个有秩序的小仪式,最终和其他小习惯一起就像这样——加起来就是实现自我控制。

2.冥想。

为什么你需要停机时间来提高高效的正常运行时间

接下来,他花些时间在精神发展上.我们都应该以他为榜样。

他会进行21分钟的训练,以帮助他“培养集中注意力的能力”。他说,即使你想了一些随机的事情,然后在最后几分钟集中精力呼吸或清空你的大脑,这仍然是一个成功。

在播客当他谈到这个早晨的例行公事时,他还建议做5个阶段,在我们成功完成之后,我们可以考虑扩大规模。

早上做第一件事是很重要的,从小事做起,用前15分钟做准备,因为最后的几分钟才是真正的事情,当你真正投入、专注、专注的时候。

结果呢?压力更小的一天,身心更放松,更容易集中注意力(这在很多方面都很有帮助)。

这里有蒂姆使用的应用程序(其中一些对冥想和更好的睡眠很有用),以及他对一些有趣的人进行的3次采访,这些采访显示了他对冥想的不同寻常的理解:

塔拉·布拉赫谈冥想和克服FOMO(害怕错过)
Sam Harris,灵性、神经科学、冥想等方面的博士
DJ大师的高效秘诀(冥想,晨间活动,等等)

3.挂起。

是的,你读对了!

每天早上(白天几次,晚上一次)Tim Ferriss就这样挂着。它能减压,长期治疗背痛。

他倒挂了几分钟。他这样做的主要原因是为了打断工作或写作会议。

4.喝茶。

他非常喜欢喝茶。多年来,他已经调整了喝咖啡的方式。看看他早上不喝咖啡而喝鸡尾酒。

不过,更简单的版本可以变成令人愉快的和和平禅宗仪式是这样的:

  • 他用水壶烧水(一个便宜的,不花哨的);
  • 趁着天气暖和,他准备好茶(他喜欢中国红茶);
  • 把它煮沸,放置几分钟;
  • 慢慢喝,享受它。

对他来说,这是一种仪式,一种冥想式的创作实践。

5.日报》。

他每天早上记日记。他跟我们分享了他的晨间日记在这里(这启发我写了一篇关于如何做的文章750个单词一天可以改变你的生活)。

就像他生活中的其他事情一样,他是有目的的:

“我不杂志“生产”。我这样做不是为了找到好主意,也不是为了写一篇以后可以发表的散文。这几页纸只给我看。
晨报不需要解决你的问题。它们只需要把它们从你的脑袋里赶出去,否则它们就会像子弹一样在你的脑袋里弹来弹去。
每天早上花五分钟在纸上抱怨和呻吟能改变你的生活吗?
尽管这听起来很疯狂,但我相信答案是肯定的。”

就是这样。

在做了这5件事之后,他已经准备好去做他最擅长的事情——提高、挑战自己、尝试新事物,并向别人展示如何做同样的事情。

你觉得呢?你的早晨习惯是怎样的?这和Tim Ferriss的早晨习惯有什么不同?如何升级它以获得更好的结果?

如果你需要一些灵感,这里有一些蒂姆·菲利斯的名言.你也可以点击这里查看杰夫·贝佐斯的早晨例行公事。